Ingredientes: 1 taza de quinoa roja 2 tazas de agua (480 mililitros)2 manzanas rojas4 hojas de lechuga o espinaca 60 gramos de arándanos 60 gramos de nueces o cacahuates 60 gramos de almendra fileteada 60 gramos de queso parmesano o queso de cabra Aceite de oliva al gusto Instrucciones de preparación: 1- Para cocinar la…
Ingredientes: ½ Remolacha cocida o Betabel1 Zanahoria½ Pepino1 puñado de Hojas de espinaca ¼ Lechuga1 trozo de Cebolla morada 1 Limón1 pizca de Jengibre en polvo 1 cucharada sopera de Aceite de oliva Instrucciones de preparación: 1- El primer paso, después de tener en la mesa de trabajo todos los ingredientes, será lavar, desinfectar y…
Ingredientes: 4 Tomates4 Huevos1 bolsa de Mezclum de lechugas Olivas aliñadas1 chorro de Aceite de oliva 1 pizca de Sal y Pimienta 1 chorro de Reducción de Vinagre 1 puñado de Hojas de albahaca Instrucciones de preparación: 1- Antes de montar nuestra ensalada lo primero que debemos hacer es cocinar los huevos. Calienta agua en…
Ingredientes: 2 Pepinos1 Queso fresco tipo Burgos (250 gramos)1 Manzana verde70 gramos de Cebollas en vinagre 70 gramos de Aceitunas verdes sin hueso 1 lata de Caballa en aceite (65-70 gramos) 10 Colines integrales1 chorro de Aceite en oliva virgen extra 1 pizca de Sal 1 pizca de Pimienta negra 1 pizca de Ajo molido…
Ingredientes: 7 Patatas4 cucharadas soperas de Mayonesa 6 Langostinos o Gamabas1 puñado de Aceitunas 2 latas de Atún Espárragos1 lata de Pimientos asados 3 Huevos1 pizca de Sal Instrucciones de preparación: 1- En primer lugar alistamos todos los ingredientes. Ten en cuenta que si las patatas son grandes puedes usar menos y en cuanto a…
Ingredientes: 1 kilogramo de Patatas 250 gramos de Atún en aceite 2 Huevos1 Cebolla pequeña1 Pimiento rojo asado100 gramos de Aceitunas verdes sin hueso 1 chorro de Aceite de oliva virgen extra 1 pizca de Sal 1 pizca de Pimienta negra molida Instrucciones de preparación: 1- Pelamos y partimos en trozos las patatas. Las ponemos…
Ingredientes: 400 gramos de garbanzos cocidos de bote 3 huevos2 latas de atún Tomates cherry1 chorro de aceite de oliva virgen extra 1 pizca de sal Instrucciones de preparación: 1- El primer paso para preparar la ensalada de garbanzos de bote con atún y huevo duro es cocer los huevos. Ponlos a hervir durante 10-15…
Ingredientes: 50 gramos de Quinoa 25 gramos de Rúcula 8 FrambuesasCebolla roja1 loncha de Salmón ahumado 50 mililitros de Aceite de oliva 1 diente de Ajo Zumo de limónAgua1 cucharada sopera de Vinagre de Jerez 1 pizca de Sal 1 pizca de Pimienta molida Instrucciones de preparación: 1- Primero de todo, antes de empezar a…
Ingredientes: 1 bolsa de Cogollos de Tudela 1 paquete de Queso rulo de cabra 2 latas de Anchoas 1 lata de Pimientos del piquillo 1 lata de Aceitunas 1 unidad de Tomate 1 unidad de Cebolla 1 puñado de Perejil 1 pizca de Sal 1 pizca de Pimienta 1 chorro de Aceite de oliva 1…
Ingredientes: 1 bote de Alubias cocidas 2 trozos de Bacalao remojado 1 Pimiento verde1 Pimiento rojo2 Tomates1 Cebolla tierna4 Huevos duros1 bote de Aceitunas negras 1 chorro de Aceite de oliva 1 chorro de Vinagre Instrucciones de preparación: 1- Preparamos todos los ingredientes para crear nuestra ensalada de alubias blancas.2- Para hacer esta receta fácil…
Ingredientes: 1 puñado de Rúcula 1 puñado de Canónigos 4 hojas de Lechuga 6 Fresas frescas1 puñado de Arándanos frescos 1 trozo de Queso azul Almendras picadas (opcional)Uvas pasas (opcional) Instrucciones de preparación: 1- Para elaborar esta deliciosa y saludable ensalada verde con frutos rojos lo primero que debemos hacer es seleccionar tanto los vegetales…
Ingredientes: 350 gramos de Espárragos trigueros 200 gramos de Judías verdes finas 300 gramos de Habas (frescas o congeladas) 50 gramos de Hojas de espinaca baby 1 unidad de Chalota 1 trozo de Chile rojo cortado fino 1 cucharadita de Aceite de sésamo 4 cucharadas soperas de Aceite de oliva 1 cucharada sopera de Zumo…