Ensalada de verduras con mango
Ingredientes: 1 lata de puntas de espárragos50 gr. de pasas pequeñas2 cogollos de Tudela2 mangos1 zanahoria mediana3 endibias1 manzana1 loncha de queso EmmentalPara la salsa:1 huevo1 cucharada de mostazael zumo de medio limón2 dl. de aceite de oliva1 yogurt desnatado2 cucharadas de tomate concentradosal Instrucciones de preparación: 1- Pelar, lavar y cortar las zanahorias en…
Ingredientes:
1 lata de puntas de espárragos50 gr. de pasas pequeñas2 cogollos de Tudela2 mangos1 zanahoria mediana3 endibias1 manzana1 loncha de queso EmmentalPara la salsa:1 huevo1 cucharada de mostazael zumo de medio limón2 dl. de aceite de oliva1 yogurt desnatado2 cucharadas de tomate concentradosal
Instrucciones de preparación:
1- Pelar, lavar y cortar las zanahorias en juliana muy fina.2- Escurrir los espárragos.3- Pelar la manzana, frotarla con limón para que no se oscurezca, quitarle las pepitas y cortarla en daditos. Lavar y picar en juliana los cogollos.4- Cortar el queso en cuadraditos.5- Pelar y cortar los mangos en gajos pequeños, reservar en un plato.6- Poner todos los ingredientes en una ensaladera y añadir las pasas.7- Para la salsa: Trabajar el huevo en la batidora, con el zumo de limón, la sal, la mostaza y el aceite.8- Añadir el tomate concentrado y 3 cucharadas del yogurt, batir un poco más hasta obtener una salsa rosada, ligera y suave.9- Verter la salsa en la ensaladera y remover.10- Lavar las endibias y sacar las hojas, cortando las más largas. Introducirlas de pie en la ensalada (en los bordes de la ensaladera). Cubrir el centro con los gajos de mango en forma de rosa.
